Как избавиться от страха перед стоматологом (Дентофобия)

Нужно обязательно рассказывать о том, что все сегодня развивается и стоматология в том числе. Сегодня визит в поликлинику – обычная процедура. Это почти одно и то же, что сходить в парикмахерскую и сделать себе новую прическу. Детская стоматология в Зеленограде сегодня очень популярна.

А если гангрена?

Любой современный человек знает, что профилактика лучше лечения, что «дважды в год надо обязательно…», тем не менее большинство из нас склонны оттягивать визит в медучреждение сколько возможно. Даже если вы не склонны драматизировать, подозревая у себя инфаркт, как только кольнёт в груди, или видя гангрену в любом прыщике, всё равно страшно. И тот самый человек, который всё знает про профилактику и диспансеризацию, поспешит не в поликлинику, а к компьютеру: изучать симптомы и ставить себе диагноз. Вы бесконечно изучаете Интернет в поисках похожих симптомов и, конечно, находите тот самый диагноз, которого боитесь больше всего. Тогда планирование визита к доктору превращается в настоящую пытку. Статья по теме Пора на техосмотр! Какие исследования нужно пройти в зрелом возрасте

Какие есть еще варианты?

Те родители, которые потерпели поражение, испробовав все вышеперечисленные способы, начинают угрожать. Быть может, это поможет. Что касается долгосрочной перспективы, то этот метод не будет действенным. Если вы уже отчаялись, зайдите на сайт .

Можно также пойти на подкуп, если другие способы договориться с вашим чадом не помогают. Практически все родители, так или иначе, пользуются этим методом. Если вам необходимо во что бы то ни стало сделать так, чтобы ребенок пошел к врачу-стоматологу, данный метод всегда срабатывает.

Не стоит лишь обещать то, что потом вы не собираетесь выполнять. Ребенок должен осознавать, что поход к стоматологу нужен не кому-то, а ему самому в первую очередь.

Если он это понимает, то уже полдела сделано. Если же ребенок будет знать, что после того, как он сходит к врачу, ему обязательно купят какую-то нужную вещь, то всю процедуру он выдержит намного легче.

Что такое детофобия — просто страх или болезнь?

Перед посещением стоматологического кабинета нервничают все.

Читайте также:  Все о подготовке детей в школу самостоятельно

Кто-то просто испытывает легкую нервозность и дискомфорт, а кто-то панически боится даже мысли о посещении зубного врача, а упоминание о бормашине вызывает у такого человека истерику. Именно в последнем случае имеет место дентофобия (синонимами такого понятия еще являются термины одонтофобия и стоматофобия) или панический страх перед визитом к стоматологу.

Такую серьезную патологию следует отличать от обычной боязни стоматологов, которую испытывает практически любой человек в кресле у зубного врача. Проявляется она приступами неконтролируемого страха, истерикой вплоть до потери сознания. У людей, страдающих гипертонией, могут случаться гипертонические кризы или приступы стенокардии. Такие пациенты обычно не контактны, и даже самый опытный доктор не в силах найти с ними общий язык.

Что такое детофобия — просто страх или болезнь?

Выраженная боязнь стоматологов — фобия не очень распространенная. По статистике дентофобией страдает около 5-7% пациентов

Чаще всего люди с дентофобией к зубному врачу попадают только в запущенных случаях. Например, когда зуб болит настолько, что обезболивающие средства не помогают или разрушенный зуб мешает нормально разговаривать и полноценно принимать пищу.

Как перестать бояться стоматолога — избавляемся от дентофобии

Дентофобия — не проблема. Дочитав статью до конца, вы поймете как перестать бояться стоматолога, совершив перед визитом к нему несложную эмоциональную подготовку — психологический настрой.

Зачастую, не плохое отношение к себе, а именно дентофобия, не дает человеку вовремя посещать стоматолога и следить за своей полостью рта и зубами.

Иррациональная боязнь стоматологов заставляет многих людей обращаться к зубному врачу только в крайних случаях: в момент острой боли, воспаления, кровотечения десен, абсцесса (флюса).

При дентофобии человек не делает визит к стоматологу в профилактических целях — раз в полгода, как рекомендуют зубные врачи. Это приводит к серьезным заболеваниям как самой полости рта и зубов, так и системы пищеварения и всего организма — не говоря уже об эстетике и возможном «несвежем дыхании».

Чтобы вам не просто понять, как перестать бояться стоматолога, а вообще не бояться посещения зубного кабинета, нужно психологически настроить себя и эмоционально подготовить.

Итак, что делать, если боишься стоматолога, но хочешь иметь красивую улыбку с целыми зубами?

Конечно, кто-то может бояться боли, кто-то ошибки врача-стоматолога, занесения инфекции или удаления здорового зуба. Но в современной стоматологии используется серьезная анестезия и стерильность, да и квалификация у врачей на высоком уровне.

Читайте также:  Если женатый любовник не звонит — разбираемся во всех нюансах

Но как показывают аналитические исследования, боязнь стоматолога — дентофобия — возникает из-за предвзятого, навязчивого негативного восприятия самой ситуации нахождения в кресле в полулежачем состоянии с открытым ртом, как потенциально опасной.

У взрослого человека — словесно-логическое мышление — т.е. вербальное (речевое) общение и коммуникация словами для него чрезвычайно важна для решения жизненных проблем и выживания.

Принудительно открытый рот в кресле зубного врача лишает людей возможности коммуницировать, что и приводит многих к боязни стоматолога и дентофобии.

Плюс ко всему, как уже было сказано выше, полулежачее состояние —  ниже уровня врача, что подсознательно занижает жизненную Я-позицию и приводит к дистрессу.

Конечно, у всех свои страхи посещения стоматологического кабинета, но немалую часть из них занимает боязнь оказаться незащищенным, вследствие невозможности говорить и нахождение в заниженном полулежачем положении, что ударяет по Я-позиции. Такая дентофобия чаще возникает у мужчин, поэтому они больше боятся стоматологов и реже посещают дантистов, чем женщины.

Психологическая подготовка к лечению зубов и протезированию

Чтобы избавиться от дентофобии и перестать бояться стоматологов, необходимо настроить себя перед посещением зубного врача.

Нужно сразу сломать подсознательную защиту избегания иррационально опасной ситуации, а также избежать прокрастинации (откладывания на потом). Для этого нужно заранее записаться на прием к стоматологу.

Если же, по-опыту, вы знаете, что в самом стоматологическом кабинете вы будете испытывать сильный страх и дистресс, то подготовить себя к визиту к стоматологу можно с помощью тренингов и дыхания.

  • Дыхание диафрагмой
  • Снятие стресса
  • Тренинг на расслабление
  • Позитивные аффирмации
  • Самовнушение

Обычно упражнений по дыханию и одного из предложенных тренингов вполне достаточно, чтобы не бояться стоматолога и избавиться от дентофобии.

Если же у вас есть другие фобии и иррациональные страхи, кроме боязни зубного врача, то вам, возможно, понадобится помощь психотерапевта для лечения страхов и фобий.

Тест на страх онлайн (и фобии)

Возможно вас заинтересует…

  • Лечение страхов онлайн (избавление от фобий, ПА, ВСД)
  • Чувство страха
  • Как побороть страх
  • Как побороть боязнь успеха
  • Страх тошноты
  • Боязнь есть еду
  • Боязнь сцены
  • Постоянное чувство тревоги
  • Панические страхи
  • Социофобия
  • Агорафобия
  • Гомофобия
  • Страх перед работой

Дрессировка неокортекса

В момент тревоги мы сгущаем краски: переоцениваем шанс того, что произойдет нечто плохое, и недооцениваем свою способность этому противостоять. Тревожные мысли порождает неокортекс — наш самый рациональный отдел мозга. Эти мысли посылают сигнал амигдале (этот сектор формирует страх). Она активизируется, и мы себя ужасно «накручиваем», не отдавая себе отчета в иррациональности тревожных мыслей и ошибках мышления, на которых они держатся.

Читайте также:  Детский суицид: большое несчастье маленького человека

Как только амигдала начала паниковать, неокортекс уже вряд ли сможет ее успокоить логичными доводами.

Что делать?

Меняйте мысли, приводящие к тревожной реакции. От этого изменятся эмоции и поведение. Это называется когнитивная реструктуризация.

Нужно:

  • услышать в голове негативные мысли. Тут опять поможет дневник (две недели минимум!) — записывайте в него мысли, которые появляются в тревожных для вас ситуациях.
  • отловить ошибки мышления. В этом вам отлично поможет курс Викиум «Критическое мышление» — вы научитесь трезво смотреть на вещи, фильтровать чужие слова и даже меньше покупаться на рекламные уловки!
  • рационализировать. Ответьте себе: какие аргументы подтвердят истинность этой мысли? Нужно назвать факты, а не чьи-то мнения и оценки. А какие доводы «против» есть на ваши «за»? Что бы вы сказали человеку, который попал в такой переплет? Разобравшись, запишите свою «сбалансированную» мысль.

Седация для лечения зубов без страха

В некоторых случаях, когда в один узел завязываются объективные и субъективные факторы, (например, страх стоматологического пациента и одновременно большой объем предстоящего ему лечения) может быть принято решение о применении в процессе лечения седации или наркоза.

В данном контексте, существуют ряд процедур, которые вполне могут быть сделаны под седацией и местной анестезией:

  1. синуслифтинг
  2. множественная (более 6 единиц) имплантация
  3. лечение бутылочного кариеса у маленьких детей
  4. сложные удаления зубов мудрости
  5. костная пластика нижней челюсти

Пусть снова все решают кадры

Человеческий фактор – по-прежнему главный источник как проблем, так и их решения, особенно в сфере медицинских услуг. Это значит, что для эффективного и приятного лечения, в первую очередь, вам следует подобрать себе эффективного и приятного специалиста.

Если вы еще немного боитесь лечить зубы, то не торопитесь с выбором доктора. Изучите отзывы и рекомендации, проконсультируйтесь со знакомыми, которые близки или сами имеют непосредственное отношение к стоматологии. Найдя своего специалиста, вы раз и навсегда решите проблему дентафобии, так как посещение кабинета станет вызывать у вас исключительно приятные ассоциации. Вы забудете фразу «боюсь стоматолога».