10 лучших подушек для самолета + рекомендации по выбору изделия

Стали просыпаться по утрам разбитыми, с болями в шее и плечах? Значит, настало время выбрать подушку для сна на смену изношенной. Ведь чаще всего причиной затекших мышц, утренних недомоганий становится именно неправильно подобранная спальная принадлежность. Хорошая подушка позволит сделать повседневный отдых полноценным, обеспечит комфорт и здоровье всем отделам позвоночника. Какой она должна быть – зависит от множества критериев. 

У вас болит шея по утрам?

Неприятное чувство боли в шее знакомо многим людям. Оно может возникать из-за болезней: артроза, межпозвоночной грыжи, лимфаденита, остеохондроза и других заболеваний. Чаще всего причина боли в неудобной подушке или матрасе, которые не поддерживают позвоночник. Мышцы всю ночь находятся в напряжении, а наутро возникает боль. В таком случае решить эту проблему можно с помощью ортопедической подушки. С ней вы с первых ночей почувствуете лёгкий сон и сможете высыпаться не за 9-10 часов, а за необходимые 8.

Если после покупки ортопедической подушки боли продолжатся, то лучше обратиться за помощью к врачу.

Виды подушек по назначению

Рекомендуется приобретать новую принадлежность для сна через каждые 3 года. Некоторые виды подушек могут служить до 5 лет при аккуратном использовании. В процессе службы изделия пачкаются, пропитываются потом, накапливают пылевые частицы, поэтому их периодически нужно стирать, а если стирка запрещена, то отправлять в химчистку.

Выделяются несколько видов подушек, выполняющих разную функцию.

  1. Классические. Самые распространенные постельные аксессуары. Обычно упругие, но мягкие. Имеют квадратную или прямоугольную форму. Длина варьируется от 40 до 80 см, ширина – от 30 до 50 см. Классические подушки хороши тем, что имеют высоту и величину на любой вкус, во время ночного отдыха не давят на шейный отдел позвоночника. Однако изделия с натуральными наполнителями быстро загрязняются, пропитываются потом, начинают неприятно пахнуть. Ввиду этого требуется тщательный уход. Подушки с искусственными наполнителями мягкие, поэтому не подходят для людей с патологиями позвоночника.
  2. Ортопедические. Эти приспособления помогают наиболее комфортно размещать голову и шею во время отдыха. Они имеют вид валика или прямоугольника с углублением, хорошо поддерживают шейно-грудной отдел позвоночного столба, препятствуют его искривлению. Наполнение многослойное, упругое, способное запоминать очертания головы, не вызывающее аллергии. Но ортопедические подушки стоят недешево, довольно жесткие, иногда провоцируют боли в затылке. К ним приходится долго привыкать.
  3. Обладающие эффектом памяти. Внутри таких изделий содержится материал, изменяющийся под воздействием давления и тепла. Когда человек ложится на подушку, она принимает очертания его головы. Когда человек встает, изделие медленно возвращается в изначальное состояние. В качестве наполняющих материалов используются эластичные вещества: искусственная пена, латекс, вспененный каучук.
  4. Обладающие эффектом охлаждения. Производятся двух типов. Первый тип изготавливается на основе пенных материалов, прошит сквозными отверстиями. Эти отверстия необходимы для вентиляции и охлаждения головы во время сна. Второй тип производится на основе охлаждающего геля. Благодаря слою геля, поверхность подушки, соприкасающаяся с головой, не нагревается, спящий человек чувствует себя комфортно.
  5. Массажные. Имеют бугристую поверхность, массажирующую голову. Предназначаются для расслабления мышц, восстановления нервной системы, борьбы с бессонницей. Производятся подушки, в которые встроен прибор для проведения вибрационного массажа. Также выпускаются изделия, оказывающие тепловое или магнитное воздействие. Такие подушки используются не для сна, а для терапевтических целей.

Постельные принадлежности, обладающие дополнительными эффектами, стоят дорого и применяются для ортопедических целей. Их рекомендуется использовать людям, страдающим заболеваниями позвоночника и плечевого пояса.

Нужна ли подушка для сна или нет

Первые подушки появились в глубокой древности. Есть легенда, что прообраз этого предмета для сна был изобретен Буддой во время его странствий. Сильно устав в дороге, Будда решил отдохнуть в тени большого дерева. Он сгреб в свой заплечный мешок опавшие листья и несколько пучков травы, подложил мешок под голову и заснул. Проснувшись полностью отдохнувшим всего через несколько часов, Будда понял, что его сон был особенно крепким из-за удобной позы.

Основная функция подушки в наши дни мало изменилась с тех давних времен – она призвана обеспечить удобное положение головы и шеи, за счет чего мышцы будут находиться в расслабленном состоянии. Расслабленные мышцы – это хороший кровоток и отсутствие нагрузки на остальные отделы позвоночника. Разумеется, не все подушки способствуют правильному положению тела. Слишком высокие создают избыточное напряжение мышц, а слишком низкие могут привести к нарушениям кровообращения головы и проблемам с дыханием.

Читайте также:  Депрессия: распространённость, классификация. Как вылечить?

Виды подушек для сна

Существует три основных типа: классические, ортопедические, с эффектом памяти.

Чаще последние две разновидности объединяют под общим название анатомические. Их рекомендуют лицам, у которых наблюдаются проблемы с позвоночником, осанкой, боли в спине, шейном отделе. Благодаря продуманной конструкции и специально подобранным очертаниям, предотвращается деформация позвоночного столба ночью. «Запоминание» изгибов тела позволяет оптимально поддерживать голову и шею. Также сохраняется необходимый уровень кровоснабжения, удается предотвратить затекание плеч, рук.

К недостаткам таких подушек относится достаточно высокая стоимость. Они более жесткие, практически не мнутся. Также к ним придется привыкать, поэтому тем, кто имеет проблемы с засыпанием, они вряд ли понравятся. Часто подделываются.

Классические – наиболее распространены в силу привычки и мягкости. Любимы за большую вариативность наполнителей, размеров, повышенный комфорт. Их степень жесткости может быть различной, равно как высота и форма. Притом ценовой диапазон наиболее широк: от бюджетных товаров до премиальных.

Виды подушек для сна

Минусов у «классики» тоже немало: небольшой срок пользования, обязательный регулярный уход. Если внутри синтетика – то повышенная мягкость. Пух или шерсть могут вызывать аллергию, впитывать запахи, влагу.

Что имеет значение при покупке правильной подушки

Личностными факторами, влияющими на выбор подушки, являются:

Любимая поза. Например, спящим на животе лучше покупать тонкие, мягкие подушки. Они позволят избежать перегиба важных кровеносных артерий. Тем, кто предпочитает спать на боку, нужны более высокие, упругие. Меньше требований у тех, кто спит на спине. Им подойдут модели средней жесткости и высоты. В последнем случае рекомендуется также использовать дополнительные валики под поясницу и колени – для оптимального расслабления мышечного корсета.

Комплекция человека (рост, вес). Людям большого роста и/или полным с широкими плечами нужны постельные принадлежности, высота которых больше стандартных. Человеку хрупкого телосложения и невысокого роста лучше выбирать более низкие аналоги.

Ширина плеч замеряется обычной линейкой или рулеткой – от основания шеи до крайней плечевой точки.

Стандартная величина – 12-14 см. Большее или меньшее значение требует корректировки высоты подушки.

Возраст. Особенно важен этот фактор при обустройстве спального места ребенка. Младенцам до двух лет рекомендуется спать вообще без подушки. Исключение – валики вдоль бортиков кровати, предотвращающие повороты на бок или вниз лицом. Детишкам постарше, дошколятам подойдут модели из гречневой лузги – они умеренно упругие, отлично «дышат». Школьников можно переводить на ортопедические подушки небольших размеров, чтобы их осанка формировалась правильно.

Виды подушек для сна

Медицинские показания. Важнейший аспект для сохранения здоровья и устранения неприятных явлений после пробуждения. Основные проблемы с организмом и способы их решения приведены ниже.

Остеохондроз

Классическая прямоугольная форма, средняя жесткость. Желателен валик под шею или аналогичная выемка. Ортопедические модели.

Артериальное давление

Пониженное АД диктует более мягкие подушки с невысоким положением головы.

Повышенное АД – жесткие, с увеличенной высотой.

Апноэ (храп)

При нем желательно спать на боку, подложив под шею валик.

Чрезмерная потливость волосистой части головы

Хорошо вентилируемые «внутренности» помогут отвести лишнюю влагу. Особое внимание уделить наволочке – рациональнее из натуральных тканей.

Аллергические реакции

Синтетические наполнители или гипоаллергенные растительные, например, бамбуковое волокно.

Беременность

Подойдут современные причудливые варианты («рогалик», «банан», «уголок») на всю длину тела. Позже вы еще раз оцените их удобство при грудном вскармливании малыша.

Если вы или ваш ребенок часто простужаетесь, купите подушечку с наполнением из продуктов ореховой переработки (шелуха от шишек, скорлупа). Эфирные масла помогут бороться с простудами.

Чем различаются подушки

  1. Длина и ширина
  2. Высота
  3. Форма
  4. Материал
  5. Стоимость

Длина и ширина подушки

постельного белья

Высота подушки.

высокие подушкиподушки мягкие

Форма подушки.

  • классическая форма, удобная и привычная. К ней не нужно привыкать.
  • ортопедическая форма, с одним или двумя полуваликами под шею. То, что рекомендуют доктора. Непривычная, но «правильная» форма. Обеспечивает лучшую поддержку шеи. Встречаются вариации на тему валиков — уплотнения из другого материала, выемки под голову, и др. Но в любом случае общая идея — создать дополнительную поддержку шее.

Материал подушки.

  • Пуховые подушки
  • Шерстяные подушки
  • Шелковые подушки
  • Подушки из экофайбера
  • Подушки с необычными наполнителями

Цена подушки

цена подушкиИталииДании

Топ-лучших подушек для самолета

Чтобы случайно не повредить изделие в чемодане, оно идет в комплекте с небольшим мешочком.

Плюсы:

  • недорогая;
  • универсальный цвет;
  • не сдувается в процессе использования.
Топ-лучших подушек для самолета

Минусы:

  • при длительном контакте может окрасить светлые вещи.

Внутри находятся гранулы вспененного полистирола, а чехол выполнен из полиэстера. Есть семь вариантов расцветки на любой вкус.

Весит такой аксессуар всего 300 г, так что сильно вас не отяготит. Но вот габариты довольно ощутимые: 30 x 45 см.

Плюсы:

  • забавная форма;
  • большая и удобная;
  • можно стирать в стиральной машине (в деликатном режиме без отжима).
Топ-лучших подушек для самолета

Минусы:

  • неприятный запах (выветривается);
  • несъемный чехол.
Читайте также:  Грудничок плохо спит – выявляем и устраняем причины

Набита опора гречишной лузгой. Такой наполнитель безопасен, не создает парникового эффекта и даже обладает микромассажным действием. Чехол из хлопчатобумажной ткани с замком, что позволяет отсыпать содержимое, подстраивая твердость под себя.

Плюсы:

  • экологичные материалы;
  • можно регулировать твердость;
  • подходит для ежедневного отдыха.

Минусы:

Топ-лучших подушек для самолета
  • потребуется дополнительная наволочка;
  • нельзя стирать;
  • тяжелая.

Чтобы надеть такую “подушку”, достаточно поставить упор на плечо или подбородок и обмотать ее вокруг горла. Противоположный край крепится при помощи липучки, так что самопроизвольно шарф не разматывается.

Радует, что такой предмет компактный и легкий (вес всего 265 г), а значит, его можно возить с собой даже в самых стесненных обстоятельствах.

Плюсы:

  • компактный и невесомый;
  • установить можно на плечо, под подбородок или шею;
  • физиологичная поддержка.

Минусы:

Топ-лучших подушек для самолета
  • не обнаружено.

Обратите внимание, что это объект увеличенного размера. Он идеален для крупных мужчин, а вот хрупким барышням может показаться слишком свободным.

В качестве наполнителя используется полиуретановая пена Memory Foam. Ткань чехла состоит из полиэстера с добавлением спандекса. Наволочку легко снять и разрешено стирать на деликатном режиме.

В комплекте поставляется мешочек, где подушка хранится в свернутом виде. При этом в нем пространства она занимает значительно меньше, чем в расправленном состоянии.

Плюсы:

  • обеспечивает удобное положение;
  • не отнимет много места в ручной клади;
  • нежная наволочка с возможностью стирки.
Топ-лучших подушек для самолета

Минусы:

  • неудачные завязки;
  • людям с длинной шеей высоты бортика может оказаться недостаточно.

Состоит из двух блоков, которые можно эксплуатировать как вместе, так и по отдельности.

Опора устанавливается на колени. Скошенная верхняя часть дает возможность с комфортом разместить голову и снижает давление на шею. Со всех сторон расположены отверстия, обеспечивающие воздухопроницаемость. Также в боковые можно засунуть руки и пользоваться телефоном.

Большой клапан позволяет быстро надуть изделие и также быстро сдуть.

Плюсы:

Топ-лучших подушек для самолета
  • мягкая и комфортная;
  • легко сдувать и надувать;
  • сумка для хранения.

Минусы:

  • попадается брак;
  • первое время пахнет резиной.

Производитель утверждает, что этот объект можно применять не только в дороге. Он станет идеальным спутником и в повседневной жизни для сна лежа.

Внутри находится высокоэластичная пена с эффектом памяти. Ткань верха – хлопок, при этом чехол можно снять и постирать.

Плюсы:

Топ-лучших подушек для самолета
  • универсальное применение;
  • оптимальная опора;
  • мешочек для перевозки и хранения в комплекте.

Минусы:

  • подходит не всем.

Чехол сделан из сатина (100-процентный хлопок). Такое изделие подойдет даже людям с чувствительной кожей и аллергикам.

Аксессуар имеет небольшие размеры: 28 x 28 x 9 см и весит 400 г.

Плюсы:

Топ-лучших подушек для самолета
  • натуральные материалы;
  • дарит правильное анатомическое положение;
  • срок службы – более 20 лет.

Минусы:

  • со временем из-за процесса окисления может измениться цвет.

Еще одна важная особенность – возможность отрегулировать размер под свои параметры. Делается это при помощи передних застежек.

Хранится подушка в специальном мешочке. При этом она сворачивается до ¼ от своих первоначальных параметров, которые составляют 25 x 24 x 14 см.

Плюсы:

Топ-лучших подушек для самолета
  • продуманное строение;
  • форма адаптирована под наушники;
  • беруши в комплекте;
  • съемная наволочка.

Минусы:

  • высокая цена.

В конструкцию встроены массажные ролики, а также функция нагрева. Можно подобрать более или менее интенсивный режим или выключить массаж и использовать аксессуар просто как подушку.

Работает устройство от встроенного аккумулятора, которого хватает на 120 мин. Подзаряжается через встроенный USB-кабель за 3,5 часа.

Плюсы:

Топ-лучших подушек для самолета
  • в сложенном виде не занимает много места;
  • многофункциональность;
  • почти бесшумная работа;
  • есть индикатор заряда батареи.

Минусы:

  • высокая цена;
  • нет чехла;
  • большой вес – 0,7 кг.

Выбрав подушку с натуральным наполнителем, очень важно подобрать к ней и соответствующую наволочку, ведь именно наволочка, выполненная из синтетических материалов, может запросто свести все полезные свойства набивки к нулю.

Вот несколько моментов, на которые необходимо обратить внимание при покупке:

  • Ткань, используемая для пошива, не должна быть синтетической: такие материалы не являются «дышащими», а потому проблема повышенной потливости головы может стать куда более серьёзной и выраженной,
  • Рекомендуется отдавать своё предпочтение материалам, обладающим высокой способностью пропускать воздух (в первую очередь, речь идёт о хлопке и шёлке).

Поскольку синтетические наволочки ухудшают процессы терморегуляции, что немаловажно при гипергидрозе головы, то от их применения в качестве постельного белья благоразумнее отказаться. Особенно не стоит использовать подобные изделия в жаркое время года, в противном случае влажности волос и как следствие ˗ неполноценного сна просто не избежать.

Дополнительные функции

Эволюция подушек, кажется, не знает конца. Мало производителям экспериментов с формой и наполнителем, теперь некоторые компании решили подарить привычной постельной принадлежности вспомогательные функции. Так появились:

Дополнительные функции
  • подушки-маски для лица. Чехол, пропитанный витамином Е и экстрактом алоэ вера воздействуют расслабляюще и омолаживающе на кожу лица во время сна. Правда, производитель забыл уточнить, в какой именно позе стоит спать для этого;
  • подушка-плейер. С ее помощью можно послушать перед сном расслабляющую музыку и даже радио. Изделия оснащены разъемом под MP3-плеер и USB-портом для подзарядки;
  • подушка-будильник. Встроенный таймер отсчитывает минуты до пробуждения, а на светящемся циферблате всегда можно посмотреть время. Разбудить своего владельца подушка может либо звуковым сигналом, либо вибрацией. Ну а в некоторых моделях встроена функция легкого удара током, если человек долго не просыпается;
  • массажная подушка. Такая помощница незаменима после тяжелого трудового дня, особенно если это не самая дешевая модель, а подушка с несколькими режимами воздействия;
  • подушка с подогревом. Она всего за несколько секунд нагреет изделие, и сделает постель уютнее;
  • подушка охлаждающая. А это уже модель для лета. Она наполнена специальным гелем, который способен снизить температуру кожного покрова человека на целых 40С. И что важнее – удерживать ее в течение часа;
  • подушки с карманом для пульта, чтобы самое необходимое всегда было под рукой;
  • говорящие подушки: они умеют приветствовать по утрам, и всегда дадут дельный совет, как быстрее заснуть, если вы ворочаетесь уже второй час подряд;
  • Но самой востребованной из всех необычных подушек является изделие в форме мужского плеча и руки. Оно создано для тех девушек, которые устали от одиночества. Но, справедливости ради, нужно признать: эти подушки, и вправду, очень удобные.

Читайте также:  Как вылечить синусит в домашних условиях

На какой подушке лучше спасть

Грамотное представление о том, какая лучше подушка для сна, позволит правильно подобрать модель для полноценного отдыха. Кроме внешнего вида, обращать внимание потребуется на качественные характеристики вещи, которые имеют первоочередное значение.

На какой подушке сон будет комфортнее, в первую очередь зависит от индивидуальных особенностей того, кто будет ей пользоваться. Мягкая, средняя или жесткая модели – все имеют свои преимущества, но именно для тех людей, кому больше подходят по определенным причинам. Изделия средней жесткости, если отсутствуют какие-либо проблемы со здоровьем, можно назвать универсальными.

Твердая подушка показана в том случае, если надо постоянно удерживать голову в достаточно приподнятом положении, не допуская искривления шеи и нарушения кровообращения. Мягкая модель комфортна, когда человек спит на животе, но только если матрас также мягкий.

На какой подушке лучше спасть

Классическая форма вещи квадратная или прямоугольная. Она является анатомически правильной. Изделия в форме полумесяца могут вначале казаться удобнее, но на практике они оказываются недостаточно практичными, так как с ними спать можно только на спине. Такой вариант удобен как дорожный, когда надо сделать более комфортным сон в положении сидя.

Ортопедические модели выбирать в обязательном порядке требуется лицам, страдающим от патологий шеи. Остальным использование специальной подушки будет полезно, но не обязательно.

Ширина и высота

Ширина и высота подушки для сна имеют большое значение. Ошибки в этих параметрах не позволят полноценно отдохнуть ночью. Высота определяется длиной плеча спящего, а ширина – матрасом. Нестандартно высокая подушка в ряде случаев используется по медицинским показаниям, когда требуется заметно приподнять верную часть тела. Иногда подкладываться может сразу несколько подушек. Низкая подушка также имеет определенные показания к применению. Основным из них является гипотония, когда важно, чтобы приток крови к головному мозгу был достаточно интенсивным.

На односпальной кровати подушка не должна быть меньше ширины основания. В остальных случаях взрослым выбирают вещь шириной не менее 70 см, а детям 50 см. Подушки бывают квадратными или прямоугольными, но все они должны соответствовать параметрам ширины.

Мягкая или жесткая

На какой подушке лучше спасть

Мягкие подушки используются при отсутствии проблем с позвоночником при сне на животе или гипотонии (для улучшения мозгового кровообращения). Спать на них комфортно, но если есть защемление нервных окончаний в шейном отделе, то после отдыха на мягком изделии могут появляться боли.

Твердая подушка с ортопедическим эффектом будет хорошо удерживать шею и голову в правильном положении. Однако спать на ней может оказаться некомфортно при мышечном перенапряжении и выраженном остеохондрозе. Относительно использования такой вещи желательно проконсультироваться с ортопедом.

Как определить высоту подушки

Эта величина должна соответствовать длине вашего плеча. Чтобы ее измерить, нужно приложить начало тканевого сантиметра к началу шеи и зафиксировать расстояние до косточки на плече. Замер делается, когда плечи находятся в расслабленном, естественном положении. Полученный результат и станет высотой вашего спального аксессуара.

Наполнитель должен быть средней жесткости или жесткий, чтобы во время сна положение позвоночника не менялось.

После пробуждения на правильно выбранном приспособлении у вас не должна болеть голова. Важно прислушаться к своим ощущениям. Если затекла шея и во всем теле дискомфорт, то высота приспособления для вас маловата. Нужно присмотреть вариант повыше. Если после сна вас беспокоят боли в затылке или в висках, то нужно присмотреть подушку с меньшей высотой.