Как научить грудничка засыпать без укачивания на руках?

Умение засыпать самостоятельно — важнейший навык для ребёнка, существенно влияющий на его физическое и эмоциональное здоровье.

Подробный обзор

Как приучить ребенка засыпать самостоятельно

Как приучить ребенка засыпать в кроватке

Вопрос, как приучить ребенка засыпать самостоятельно, очень остро стоит перед молодыми родителями. Если они не прошли занятия в школе молодых родителей и не ознакомились с этой информацией из грамотных источников, они начинают слушать советы друзей, родственников, соседей, которые те почерпнули из собственного жизненного опыта. Выглядят эти советы приблизительно так:

  • Пусть привыкает спать сам.
  • Поплачет и заснет.
  • Переждите несколько месяцев.
  • Он, как все дети, привыкнет засыпать самостоятельно.
  • Родители и близкие придумывают разные оправдания сна на руках: у ребенка режутся зубки, болит животик.
  • У отдельных родителей малыш хорошо засыпает под звуки телевизора.
Как приучить ребенка засыпать самостоятельно

И вот младенец с первых дней жизни обречен на самостоятельные поиски методов нормального сна. Он может плакать по любой причине, но поскольку его приучают засыпать самостоятельно, причины его слез по-другому не рассматриваются.

Какими могут быть последствия неправильного укладывания ребенка

Как приучить ребенка засыпать самому – последствия неправильного укладывания

Понятно, что все дети разные. Не каждый без посторонней помощи сможет научиться засыпать сам. Сон, с медицинской точки зрения – полноценный отдых. Во время сна происходят многие биологические процессы, в частности,  в первые часы сна ребенок растет. Поэтому нарушение чревато серьезными отклонениями от нормы в здоровье:

  • Последствием неправильного сна в младенчестве является то, что детский организм задерживается в росте.
  • Он несамостоятельный, зависит от родителей или бабушек.
  • Ему кажется, что его недостаточно любят.
  • У него часто портится настроение без видимых причин.
  • Он часто плачет.

Став школьником, он имеет следующие особенности:

Как приучить ребенка засыпать самостоятельно
  • Трудно формируется его характер из-за неуверенности.
  • Он робок среди сверстников и со старшими.
  • Имея хорошие способности, не может добиться успехов.

Если малыш не научили самостоятельно засыпать до 5 лет, это может обернуться для него бессонницей, поскольку для обучения ребенка самостоятельному сну это критический возраст. В этом возрасте ребенок уже понимает, что требуют от него родители. Он отправляется спать, но не спит: боится, часто просыпается.

Разница заключается в том, что он становится скрытным и не рассказывает о трудностях засыпания родителям.  Процент детей, имеющих проблемы со сном составляет около 35. Отдельные родители считают нормой, что ребенок с 6 месяцев и до 3-х лет не любит спать и часто (от3 до 5 раз за ночь) просыпается, оправдывая это желанием пить, кушать,  другими причинами.

Как научить спать малыша до года

Маленький ребенок не понимает, какое время суток за окном. Для игр и бодрствования ему одинаково подходит как день, так и ночь. Важно с первых дней жизни малыша приучить его засыпать спокойно.

Как уложить самых маленьких

Новорожденные младенцы спят не только ночью, но и несколько раз днем. До месяца обычно каждое кормление заканчивается сном. При таком режиме ночное укладывание требует соблюдения особых правил, чтобы малыш чувствовал наступление основного периода отдыха.

Советы молодым мамам:

  • Внимательно наблюдайте за ребенком: если он начинает зевать и капризничать – пришло время уложить малыша спать.
  • Когда кроха уже вошел в режим сна и бодрствования, старайтесь за час до отдыха прекращать активные игры.
  • Крохотные груднички хорошо засыпают сразу после кормления. Педиатры советуют кормить детей грудью хотя бы до годика.
  • Перед ночным укладыванием малышу хорошо бы принять теплую ванну с добавлением успокаивающих трав или арома-масел для детей.
  • Легкий массаж с поглаживанием по спине или животику – хороший релакс для перевозбужденных деток.
  • Укачивание и колыбельная – обязательные процедуры для самых маленьких.

Пижамка и постель должны быть из натуральных мягких материалов – кожа младенца очень чувствительна.

Как уложить ребенка спать без укачивания

С ростом малыша укачивание становится физически тяжелой процедурой для мамы, кроме того, ребенок должен постепенно учиться засыпать самостоятельно. Постепенный переход к другим «сонным» ритуалам поможет малютке отвыкнуть от качаний. Начать лучше всего с ночного укладывания, когда организм крохи наиболее настроен на отдых.

Как иначе приготовить малыша ко сну:

  • Иногда достаточно почитать детскую книжку или спеть любимую колыбельную песенку.
  • Можно посидеть рядом с малышом и погладить его по голове или по спинке.
  • Уложите рядом любимую игрушку, скажите, что зайка или мишка хочет спать.
  • Если кроха долго не засыпает, сделайте паузу и повторите ритуалы через полчаса.

Детки поначалу начинают плакать, им трудно отказаться от привычного порядка действий. Терпение и спокойствие мамы поможет без вреда для психики ребенка забыть об укачиваниях. Самый неудачный вариант – отменить, а потом вновь вернуться к качанию, тогда вторая попытка окажется ещё сложнее.

Как приучить спать без груди

Новорожденные дети засыпают сразу после кормления грудью, это нормально, но постепенно к году педиатры советуют мамам разделять сон и еду. Ночной отдых не должен зависеть от кормлений, нужно прекратить ночные прикладывания малыша к груди.

Мнение врачей: ночной сон после года не должен ассоциироваться с кормлением.

В возрасте старше 9 месяцев ребенок становится более активным, он пробует ходить, вставать, может просыпаться ночью. Как отучить малыша от материнской груди в этот неспокойный период?

Рекомендации докторов:

  • Перенесите вечернее кормление ребенка на время за 30-45 минут до сна.
  • Если дитя проснется ночью, не давайте грудь, просто погладьте его по голове и успокойте.
  • В этот период ребенок больше нуждается в мамином тепле на протяжении дня, так как физически ему трудно «оторваться» от мамы.
  • Хороший вариант – укладывание ребенка бабушкой или папой. В этом случае важно внимание, ласка и терпение с их стороны.
Читайте также:  Вред дневного сна – какой, когда и почему

Если ребенок все же просыпается ночью, можно попробовать дать ему попить водички вместо маминого молока. Для спокойного сна многие мамы используют ароматические лампы с маслами мелиссы или мяты.

Читайте больше о детском сне: Как приучить ребенка спать в своей кроватке

Как уложить ребенка спать от года и старше

Чем старше становится ребенок, тем чаще мама задает себе вопрос «Когда же он(а) начнет засыпать самостоятельно?». К тому же появляются новые проблемы — ребенок уже умеет ходить и его бывает сложно заставить лечь в постель и успокоиться.

Ритуал

Очень хорошо, если за первый год жизни у ребенка появился ритуал, который четко выполняли перед сном.

Тогда даже при внесении изменений (например, отказ от грудного вскармливания или замена бутылочки на полноценный ужин) у вас не будет проблем с отходом ко сну. Если же ритуала перед сном еще нет и график «разболтан», тогда следует обязательно его составить и ввести.

Допустим, вы хотите, чтобы ваш малыш засыпал в 9-10 вечера. Тогда в 7-7:30 должно быть купание, в 8 вечера ужин (не слишком плотный!). Непосредственно перед сном не забудьте про горшок и водичку.

В кроватке почитайте книжки, спойте колыбельную или посмотрите мультфильм. Не расстраивайтесь, если на введение нового графика-ритуала уйдет больше нескольких дней. Вы делаете это для своего спокойствия и здоровья ребенка, поэтому запаситесь терпением и следуйте плану.

Как уложить ребенка спать без слез: будьте настойчивы

Детям 1-3 лет сложно засыпать одним, поэтому после прочтения сказки вы можете сказать, что «пора спать» и лечь рядом с закрытыми глазами.

Если ребенок решит, что это замечательная возможность пойти играть дальше, тогда просто положите его снова в кровать и повторите «время сна». Не смотрите ребенку в глаза и не вступайте в дальнейший контакт — просто лягте спать рядом.

Пусть вас не пугает, если первое время беглеца придется ловить по 10-15 раз до момента засыпания. Попробуйте приобнять ребенка, чтобы пресечь попытки побега. С каждым днем их будет все меньше, а максимум через неделю они закончатся.

Возможно, стоит спеть колыбельную или погладить по спинке. То, что ребенок старше, не запрещает применять «старые» приемы для засыпания, которые срабатывали ранее.

Внимательно следите за реакцией малыша и если ему что-то не нравится, прекращайте это делать!

Как уложить ребенка спать без долгих игр

Засыпать — не так интересно, как играть, поэтому детки часто придумывают себе развлечения, чтобы заснуть как можно позже.

Это может быть просьбы попить, принести какую-то игрушку, снова сходить на горшок и многое другое… Старайтесь не идти на поводу у маленьких террористов. Помните, что с ними переговоры не ведут? Вот и поступайте так же, но с умом.

Если вы забыли сводить ребенка на горшок перед сном и он сам об этом напоминает, стоит разрешить ему это сделать. Если на горшке малыш был всего 2 минуты назад и эта просьба похожа больше на издевательство, следует ее проигнорировать и напомнить о «времени сна».

Небольшая хитрость: зевайте с закрытыми глазами, чтобы ребенок тоже начал это делать и скорее заснул.

Как уложить ребенка спать в 2 года, если он просыпается среди ночи

Многие детки после года и даже двух продолжают просыпаться по ночам. Что делать в этом случае? Просто ложитесь рядом, напоминайте про время для сна и спите или делайте вид.

Ребенок потихоньку успокоится и снова заснет. Не нужно его в это время как-то развлекать — совать компотик или воду, давать бутылочку со смесью. Сделаете так пару раз и подобное войдет в привычку.

Конечно, этот совет не подходит для больного ребенка, которого может что-то беспокоить.

Сказки и истории

С детками старше 2ух лет очень хорошо помогают сказки и истории. Малыши доверчивы по природе, поэтому вы можете рассказывать им что угодно, чтобы уговорить пойти спать.

Например, о том, что во сне можно летать или что дети во сне растут (тем более это правда!). А для тех, кто не может заснуть одни можно сделать дополнительный ритуал — с укладыванием спать любимых игрушек и прощанием с ними до утра.

Как уложить ребенка спать без родителей

Иногда старшие детки, которые уже должны спать отдельно, начинают «капризничать» и проситься в кровать к родителям. 1-2 раза в грозу — это не страшно.

Но когда спать в кровати родителей становится новой привычкой, надо бить в колокол и работать над проблемой. С ребенком 3-4 лет и старше в этом случае подойдет метод поощрений и наказаний.

Например, если ребенок не начнет снова спать в своей кроватке-комнате, тогда у него забирают любимую игрушку (как бы это не было жестоко, но угрозы нужно выполнять!).

Если ребенок спит в своей комнате большую часть недели (например, 4 раза и больше), тогда его стоит поощрить походом в зоопарк или развлекательный центр (на ваше усмотрение, лучше это популярно обговорить — какое именно поощрение ребенок хочет и за что именно получит).

Как бы то ни было, но засыпать самостоятельно, как и ходить на горшок, научаться все дети. А вот как быстро зависит от вас!

Чек-лист: пошаговая методика самостоятельного засыпания

Методика для ребёнка до года такая же, как и для трёхлетки — важно помнить, что все факторы работают в комплексе, нужна именно система. Можно создать очень комфортные условия и соблюдать все ритуалы, но не заметить вовремя признаков усталости. В этом случае дети переутомляются и долго не могут заснуть. Или могут недополучить маминого внимания в течение дня и постараться компенсировать дефицит перед сном — устроить сессию капризов и плача, лишь бы мама подольше оставалась рядом.

По этому чек-листу можно свериться со всеми необходимыми действиями:

  • Запасаемся терпением, ресурсом и поддержкой близких.
  • Считаем и наблюдаем, высыпает ли ребёнок свою норму. По возможности сохраняем дневной сон хотя бы до трёх лет.
  • Наблюдаем, не переутомляется ли в интервалы бодрствования.
  • Укладываем спать и создаём условия для пробуждения примерно в одно и то же время.
  • Даём в течение дня достаточно физической нагрузки и своего внимания.
  • В период спокойного бодрствования занимаем размеренными делами.
  • Придумываем и тестируем простой ритуал перед засыпанием, комфортный для всех. Соблюдаем его ежедневно; на дневной отводим около 10 минут, на ночной — 20 минут.
  • Вовлекаем детей в «сонные» дела: выбираем вместе постельное или ночник, сонную игрушку, обсуждаем последовательность действий.
  • Снимаем страх расставания с мамой: обсуждаем планы на завтра, насыщаем своим вниманием в течение дня и перед тем, как укладываться.
  • В месте засыпания поддерживаем комфортные температуру и влажность. Следим, чтобы было достаточно свежего воздуха, поменьше света, раздражающих звуков и ярких элементов.
  • Постепенно устраняем сильные ассоциации на засыпание и заменяем их на слабые.
  • В периоды регресса сна стараемся придерживаться заведённого распорядка дня.
Читайте также:  Бессонница на нервной почве: чем опасна и как лечить

Во всех действиях важно учитывать индивидуальные особенности ребёнка: у каждого свои режим и нормы, темперамент и биоритмы. Одного успокаивают пальчиковые игры, другого — купание. Один предпочитает лечь пораньше, другой — попозже. Возможно, одного малыша получится научить засыпать за 4 дня, а для другого потребуется до 4 месяцев. Но если вы соблюдаете все условия, но не получается, рекомендуем решать вопрос со специалистами.

Наблюдайте за детьми, подбирайте к каждому ключики, будьте терпеливы и последовательны. И тогда через пару месяцев вы с удивлением заметите, как двухлетка в нужное время без напоминаний достаёт пижаму, выбирает книжку для чтения на ночь и зовёт вас пить вечерний кефир. А после чтения спокойно засыпает и спит всю ночь.

И каждое утро вы будете видеть счастливого выспавшегося малыша.

Рекомендации подготовлены консультантом по детскому сну Ольгой Волковой

Бесплатные уроки от экспертов

Помогут сделать первый шаг в создании развивающего пространства для вашего ребёнка дома

Советы для детей от года до двух лет

То, о чем мы пишем – это общие примеры того, как научить ребенка засыпать самому, которые в каждой семье должны быть адаптированы по-своему, поскольку у вас они будут особенные, кто, как не вы, лучше знаете своего младенца – что он любит, что может его успокоить, в чем он нуждается. А помочь засыпанию могут простые вещи:

Советы для детей от года до двух лет
  • Купание. Большинство детей успокаивают ванночки, особенно с хорошими травками. Но есть дети, которые возбуждаются от купания, от запаха шампуня, от того, что нежная детская кожа может раздражаться от воды. Понаблюдайте за реакцией ребенка на принятия ванны. Также можно отказаться от шампуней и использовать успокаивающие эфирные масла (опять же, если нет аллергии).
  • Массаж. Детки очень любят нежный массаж, перед сном он может действовать успокаивающе. Тут не нужно знание каких-то особых приемов, просто почувствуйте своего малыша, узнайте путем наблюдения за его реакциями – что ему больше всего нравится, где он замолкает, где становится активнее. После ванночки гладьте его вдоль всего тела, ласково и очень нежно, от макушки до пальчиков ножек. После массажа оденьте на него теплую пижамку, это уже может стать первым сигналом ко сну.
  • Когда начнут появляться первые зубки, частью вечернего ритуала отхода ко сну может стать чистка зубов, и для воспитательного процесса, кстати, полезно. Чистить зубки, пока не появится полный ряд, ватной палочкой.
Советы для детей от года до двух лет
  • Тишина. За час до засыпания делайте все мягко, говорите тихо, свет должен быть приглушенный. Если вы ставите диск с музыкой или сказкой, то очень тихо. Так и внимание будет развиваться, ребенку придется прислушиваться к словам, и он будет менее активным.
  • Сказки. Они должны быть добрыми, без страшных и злых героев, которые потом могут присниться. Читать сказку лучше монотонным голосом и даже немного раскачиваясь, практика показывает, что в этом ритме малыш начинает клевать носом. С другой стороны, есть активные дети, которые с большим любопытством следят за развитием сюжета и диалогами, которые читаются мамой разными голосами. Если ребенку интересно, можно его мотивировать тем, что каждый вечер вы будете рассказывать такие интересные сказки перед тем, как он заснет.
  • Любимая игрушка. Кукла, мишка, слоник – это неважно, лишь бы это была игрушка, ставшая другом, прижавшись к которой, не будешь чувствовать себя одиноким.
Советы для детей от года до двух лет
  • Источник света. Если вы видите, что младенец боится темноты, не оставляйте его одного наедине со стрессом. Купите ночничок, светящиеся звездочки на потолок, еще что-то, что даст понять, что он не один, а в безопасности. Есть пример одной мамы, которая придумала на ночь ставить перед комнатой малыша ловушку для страхов, а утром выпускать эти страхи в окно. Такие вещи очень хороши для спокойствия ребенка, а значит, и спокойного сна.
  • Привычки. Вы сами можете создать привычки, которые станут для ребенка и приятным общением с мамой, и сигналом к засыпанию. Например, ваш малыш любит, когда ему на ночь чешут спинку или гладят ножки, или привык к считалочкам по спинке, хорошо нам известным типа «Рельсы, рельсы, шпалы, шпалы…» Ребенок может точно провести связь между тем, как мама сделает «рельсы» и потом скажет: «А теперь пора спать».
  • Общение. Папа может очень здорово подключиться к процессу засыпания. Во-первых, папу принято уважать, во-вторых, ребенку очень нужна папина ласка, так он приобретает уверенность в том, что папа всегда защитит. Поэтому папа может завершать мамины ритуалы, поговорить с малышом несколько минут, погладить, поцеловать и сказать: «А теперь пора спать».

Чего делать нельзя?

Ни в коем случае нельзя кричать на ребёнка и злиться, что он устраивает истерики и не хочет засыпать один. Для любого маленького человека важно, чтобы мама всегда находилась рядом с ним, особенно это касается малышей, которые с рождения спали в одной кровати с родителями. Все действия должны выполняться спокойно, разговоры должны быть дружелюбными.

Нельзя пугать ребёнка кроваткой, если он плохо себя ведёт («Если будешь плохо себя вести, унесу тебя спать»). Такая установка выработает негативное отношение к кроватке или даже к детской комнате, и каждая ночь будет сопровождаться длительными истериками, вызванными нежеланием ложиться спать одному.

Чего делать нельзя?

Если кроха очень мал, не рекомендуется злоупотреблять с укачиванием, так как малыши быстро привыкают к подобным движениям.

Как научить малыша отходить ко сну, не укачивая его?

Запаситесь колоссальным терпением и упорством, путь предстоит сложный. Первым делом нужно настроить саму себя и решиться наконец не качать малыша на руках. Часто такое решение принимается с большим трудом, ни ребёнок не знает, как уснуть иначе, ни мама. Мотивирующими в этот момент могут стать фразы: «Ребёнок не может не спать» и «Малышу нужна выспавшаяся и здоровая мама».

Читайте также:  Бруксизм – болезнь или привычка? Когда обращаться к врачу

Альтернативные ритуалы

Когда вы приняли решение не качать малыша на руках перед сном, удостоверьтесь, что у вас есть альтернативные ритуалы, дающие понять малышу, что близится время сна. Это может быть сказка, пение колыбельных, переодевание в пижамку и пр. Постарайтесь максимально расслабить малыша не только мягким убаюкивающим голосом, но и массажем перед сном.

Терпение

Перед тем как уложить грудничка спать без укачивания на руках, запаситесь терпением и настойчивостью. Если уж вы решились поменять методы перехода ко сну, отступать обратно уже нельзя. Как только вы начнёте метаться между разными способами убаюкивания, ребёнок будет сбит с толку и не поймёт, что от него нужно.

Как научить малыша отходить ко сну, не укачивая его?

У вас в запасе должны быть альтернативные варианты убаюкивания, исключающие любые элементы покачивания. Сидите рядом с малышом, когда он засыпает в кроватке, дайте ему его любимую мягкую игрушку, погладьте по спинке или напевайте песенку. Если час прошёл, а сна ни в одном глазу — сделайте перерыв, выйдя из комнаты на полчаса. Отвлекитесь на какие-то свои дела, затем повторите все действия, но в ускоренном темпе. Раз за разом повторяя одно и то же действие, вы постепенно приучите малыша к новому режиму.

Настойчивость

Не бойтесь, если ребёнок начнёт протестовать и выражать возмущение плачем. Вы не делаете ему своими действиями больно или неприятно. Ребёнок при перемене привычного порядка засыпания ещё не совсем понимает, что происходит. Он будет пытаться плачем вернуть то, что было — главное в этот момент побороть искушение укачать его на руках. Через несколько дней ребёнок привыкнет отходить ко сну по-другому. Если же вы сорвётесь, то рискуете надорвать собственное здоровье, заработав серьёзные проблемы с позвоночником. Тогда уж кроха в экстренном режиме отучится от засыпания на руках, хочет он того или нет, только цена явно слишком высокая.

Учить малыша спать в кроватке нужно с вечернего сна — в этот период кроха сильнее всего хочет спать. День тоже время для сна, но чтобы приучить ребёнка спать днём потребуется больше усилий, потому что в организме ребёнка недостаточное количество гормонов сна в отличие от ночного времени.

Авторские методики

Методы, предлагаемые известными педиатрами или сомнологами, позволяют уложить ребенка спать быстро, легко, чтобы он не просыпался всю ночь. Секрет заключается в последовательности действий мамы, направленных на то, чтобы приучить малыша засыпать самостоятельно.

Методики, как уложить ребенка спать:

  1. Метод Харви Карпа. Состоит в использовании ряда действенных приемов: пеленания, укачивания, применения соски. При этом маме на помощь приходит белый шум. Дремлющего или уснувшего младенца надо положить на бок.
  2. Метод Эстивиля. Предназначен для детей старше 1,5 лет. В течение дня мама постоянно говорит малышу, что спать он будет в своей кроватке один. Вечером, после сонного ритуала, мама предупреждает малыша, что сейчас уйдет и вернется через минуту. Сложно выждать это время за дверями, так как ребенок будет плакать и капризничать. Ежедневно период отсутствия мамы увеличивается. Постепенно сынок или дочка научатся засыпать самостоятельно.
  3. Метод Натана Дайло. Быстро уложить грудничка спать поможет необычный способ. Он основан на прикосновении к лицу и ушам новорожденного предметом мягкой текстуры (тканью, салфеткой и другим). Малыши реагируют подобным образом и на прикасания к ногтевым пластинам рук и ног. Усыпить ребенка постарше за 5 минут таким образом не получится.

При подборе подходящей методики, помогающей уложить ребенка спать, следует опираться не на мнения родителей из интернета, а на реакцию собственного малыша.

Сколько дней требуется на приучение

Сколько времени вам потребуется для введения новшества зависит от возраста и индивидуальных факторов. Не стоит давить на малыша, если ему необходимо материнское внимание. В первые сутки будет особенно сложно, так как на укладывание может уйти до двух часов. Если начали процесс, то отступать нельзя. На вторые стуки также будет не легко, но перерыв можно сделать более продолжительным.

Возвращаться в детскую можно через более длинные временные промежутки. Затем постепенно к перерывам можно добавлять по 1 и 2 минуты. Легче станет на третий день, когда временной интервал можно увеличить еще. Такая методика используется в течение недели. За это время малыш приучается к самостоятельному засыпанию.

Если ребенок даже через неделю испытывает проблемы со сном, то возможно, стоит показать его врачу. Беспокойство может быть из-за проблем со здоровьем. Необходимо разобраться в причинах такого состояния.

Помните, что как только вы добьетесь желаемого результата, то сможете хорошо высыпаться, что очень важно в дальнейшем воспитательном процессе. Возможно, у вас есть свой интересный способ или методика, тогда поделитесь ими в комментариях.

Если вам понравилась моя статья, поделитесь ею с вашими друзьями. У меня на сегодня все!

До скорых интересных встреч уважаемые читатели!

Как быстро приспать новорожденного

Существует более 100 способов, с помощью которых можно уложить младенца спать за несколько минут. Давайте рассмотрим самые действенные из них:

  • Укачивание. Этот простой способ подойдет для детей до года. Все, что нужно сделать, просто плавно покачивать маленького человечка из стороны в сторону.
  • Многие карапузы отлично засыпают под сторонние звуки, напоминающие шум в утробе. Можно включить фен, пылесос или другие бытовые приборы. Создать такой звук можно с помощью шума воды.
  • Отлично помогает соска. Пустышку нужно дать крохе во время засыпания, а позже забрать.
  • Новорожденные отлично засыпают у маминой груди. В этот период допускается общий сон.
  • Чтобы младенец успокоился можно спеть ему колыбельную или включить спокойную музыку.
  • Успокоить ребенка помогает мобиль. Такие музыкальные игрушки можно купить в любом магазине.
Как быстро приспать новорожденного

Кроме этого, нужно обязательно погулять с вашим чадом перед сном. Свежий воздух будет способствовать быстрому засыпанию и долгому сну.

Каждый ребенок индивидуален, поэтому родители должны подобрать к нему индивидуальный подход.