Мигрень: причины возникновения и лечение

Частое зевота — это одна из наиболее распространенных жалоб, с которой люди обращаются к врачу. Безобидный на первый взгляд симптом, когда постоянно зеваешь, может не только доставлять неудобства человеку, но и указывать на нарушения в организме, развитие различных заболеваний.

Что такое зевота

Зевота – это непроизвольное дыхательное движение, которое можно представить в виде следующего алгоритма:

  • человек широко открывает рот;
  • одновременно происходит сильный вдох открытым ртом;
  • вдох сопровождается вибрирующим звуком (его издают голосовые связки) и потягиванием всего тела;
  • на некоторое время дыхание задерживается;
  • короткий быстрый выдох.

Люди зевают всего несколько раз в день. Продолжительность одного зевания около 6 секунд.

О том, что такое зевота, задумывался еще Гиппократ. Он считал, что при помощи этого действия человек охлаждает тело и избавляется от вредного воздуха. Позднее, в средние века, считалось, что зевание вызвано вторжением в организм нечистой силы. Прошли тысячелетия, но ученым до сих пор не удалось окончательно установить точных причин и механизма этого акта.

Причины зевоты

При ощущении дефицита кислорода в организме у людей возникает потребность компенсировать нехватку необходимого для жизнедеятельности воздуха. Поэтому не редкость, когда человек часто зевает в течение дня. И если утренняя ускоряет процесс обмена веществ, то дневная помогает людям встряхнуться после скучной работы, сидения в одном положении, утомительного мероприятия.

В вечернее время хочется зевнуть не столько из-за желания спать, сколько из-за потребности сбросить накопившуюся усталость. Насыщение организма дополнительным кислородом расслабляет, успокаивает и подготовляет к крепкому сну.

Читайте также:  Причины, опасность и лечение кривых зубов у детей и взрослых

Человек постоянно зевает ночью, так как, порой, люди засыпают в неудобной позе. При этом сдавливается грудная клетка. Причиной ночного зева становится излишний вес, храп или сильная усталость в течение дня.

Зевательный акт происходит еще на стадии формирования ребенка в утробе матери.

Представители фауны тоже зевают и не всегда по тем же причинам, что и человек. Например, при необходимости быстро среагировать в той или иной ситуации. Бегемоты с помощью зевка выпускают собравшиеся в организме «газы». Хищники часто зевают, чтобы продемонстрировать соперникам внушительные клыки. Крысы таким способом сообщают, что проголодались. Даже рыбы и черепахи зевают часто в течение дня, правда, пока не известно с чем это связано.

Диагностика

Определить точную причину, по которой возникает симптом, непросто, поэтому важно обращать внимание на другие признаки.

С жалобой на частое зевание обращаются к терапевту, который проводит осмотр и при необходимости отправляет пациента на сдачу анализов (биохимия крови и мочи, УЗИ органов, исследование на онкомаркеры — в зависимости от ситуации). На основе полученных результатов доктор сможет поставить более точный диагноз и направить к узкоспециализированному специалисту для дальнейшего лечения.

Если есть подозрения, что частая зевота имеет психогенный характер, необходимо обратиться к психотерапевту. Здесь исследование будет построено на беседе с врачом и выполнении психологических тестов. Для более точной постановки диагноза могут потребоваться дополнительные анализы.

Профилактика

Даже если зевота связана с хроническими заболеваниями, существуют довольно простые способы предотвратить ее неконтролируемые приступы:

И в заключении еще один интересный факт, который отметили британские психологи, изучающие зевоту. Чем более эмоционален и общителен человек, тем чаще он отзеркаливает зевоту.

Профилактика
Профилактика

Те, кто часто зевает, по натуре добрее и коммуникабельнее, они быстрее проявляют сочувствие и приходят на помощь другим. Так что возьмите это себе на заметку при выборе новых друзей.

Профилактика
Профилактика

Каждый раз до или после сна, а также после утомительной работы мы широко раскрываем рот и впускаем в легкие побольше воздуха. Это настолько привычно для нас, что мало кто задает простейший вопрос: почему человек зевает? При более близком рассмотрении можно узреть достаточно сложную проблему.

Профилактика
Профилактика

Исследователи выдвигают несколько предполагаемых причин, которые объясняют данное явление:

Профилактика
Профилактика
  1. Увеличение в крови концентрации углекислого газа, в результате чего в организме возникает потребность в получении большой дозы кислорода в течение короткого времени. Однако иногда в результате количество газа даже снижается;
  2. Повышение сосредоточенности и укрепление состояния бодрствования. Так, замечено, что десантникам необходимо назеваться перед тем, как выпрыгнуть из самолета;
  3. Это один из методов, которым тело контролирует температуру мозга. Как доказали исследователи из Университета Олбани в 2007 году, тем самым жизненно важный орган охлаждается;
  4. Воздействие особых химических веществ (нейротрансмиттеров), которые определяют настроение, аппетит, эмоции и др. К ним относятся допамин, серотонин, глутаминовая кислота и оксид азота. Как только их концентрация растет, возникает сильное желание зевнуть. И наоборот, присутствие опиоидных нейромедиаторов (эндорфины) существенно снижает желание открыть рот;
  5. Оказывают определенное влияние некоторые недуги, такие как диабет, инсульт или нарушение функции надпочечников.
Читайте также:  Особенности сна во время беременности

Экстренная помощь при мигрени

Как снять приступ самостоятельно?

При появлении симптомов-предшественников рекомендован сладкий чай: повышение уровня сахара в крови может предотвратить приступ. Также эффективен точечный самомассаж затылка и шеи – повторяющиеся надавливания подушками пальцев на область затылочного бугра и сонных артерий.

Техника может отсрочить приступ на 1-2 часа – например, пока подействует назначенная врачом таблетка. Самочувствие улучшают:

  • приложенный к шее горчичник;
  • седативные фитопрепараты и травяные чаи;
  • горячий душ;
  • грелка, приложенная к стопам, или теплая ножная ванна.

Во время приступа рекомендуют находиться в затемненной комнате, недоступной для резких запахов и звуков, и постараться заснуть. Полноценный 2-3-часовой сон нередко помогает избавиться от мигрени.