Вещий сон: когда снится и через сколько сбывается

Состоянию сна как такового ищут объяснение психологи и астрологи. Считается, что сюжет сновидения способен предсказать события будущего. Чем объясняется термин вещие сны, как они работают и кому снятся – читайте далее.

Сновидение как отражение психики человека

По мнению психологов, сновидения могут отражать психическое состояние человека и по ним возможно понять и найти ответы, касающиеся состояния его здоровья.

Если у человека жизнь налажена, он спит спокойно и видит приятные сны.

Но если есть нерешенные задачи, о которых постоянно думает человек, во сне также могут отразиться эти поиски, и, вполне вероятно, и подсказки вариантов их решения.

Подсознание старается выдать самый продуктивный ответ.

Представьте себе сны человека, который решил создать семью. Ясное дело, он может увидеть девушку своей мечты, но это не значит, что она может встретиться в реальном мире. Но есть и реальные сны, указывающие на конкретную девушку. Все относительно. Люди разные, восприятия тоже разные, следовательно, и толкование будет другим.

Погружение в сон

Более того, проснуться, чтобы вспомнить сон, тоже надо в правильное время.

Причиной тому являются циклически повторяющиеся фазы сна, которые ученые разделили на медленный и быстрый сон. Такие названия фазы получили из-за различного ритма движения глазных яблок, который можно наблюдать у спящего. Во время медленной фазы они плавные и кругообразные, а при быстрой – хаотичные, резко меняющие направление. Создается такое впечатление, что спящий постоянно следит за чем-то глазами.

Но предшествует всему засыпание – процесс плавного отключения сознания человека, который и приводит к переходу от бодрствования к сну. В норме он не должен занимать более 30-40 минут. Очень уставший или длительное время спавший человек заснуть способен за считанные минуты. Но если на отключение сознания необходимо более часа, можно уже диагностировать определенные проблемы.

Затем наступает очередь медленной фазы сна, во время которой тело окончательно расслабляется. Человек перестает реагировать на внешние раздражители, мозговая активность резко снижается, а вместе с ней замедляется сердечный ритм, углубляется дыхание, падает артериальное давление. Все тело отдыхает, и центральная нервная система в том числе. Работают только функции жизнеобеспечения.

Но через некоторое время мозг как бы пробуждается и начинает активно работать, посылая электрические импульсы, на которое реагируют другие органы и системы.

Большинство ученых считают, что сложные нейрохимические процессы и приводят к появлению сновидений, которые человеческий мозг не в силах в большинстве случаев отличить от реальности.

Это можно заметить, наблюдая за тем, как оживает все тело, когда спящий видит яркое сновидение: он может начать двигаться и даже разговаривать во сне, учащается сердцебиение. В зависимости от сюжета сна может стать прерывистым дыхание, а если сновидение эротического содержания, то нередко оно завершается вполне реальным оргазмом.

Почему человеку не снятся сны вообще: основные причины

Главные причины отсутствия сновидений делятся на психологические и физиологические.

Читайте также:  Аудио-медитации для глубокого расслабления тела и снятия стресса

Психологические причины

Причины с точки зрения психологии:

  • хроническая усталость;
  • умственное перенапряжение;
  • сильный стресс;
  • смена режима дня;
  • апатия или депрессия;
  • психические отклонения.

Физиологические причины

Физиологические факторы:

  • неудобное положение тела или болевые ощущения;
  • употребление антидепрессантов и/или снотворных препаратов;
  • алкогольное или наркотическое опьянение;
  • заболевания сердечно-сосудистой, нервной и дыхательной систем.

Почему снятся кошмары

Жуткие сны снятся и взрослым, и детям. В большинстве случаев это явление считается нормой. У малышей кошмары являются следствием перестройки организма и сильной восприимчивости психики к окружающему миру. Женщины чаще, чем мужчины, видят неприятные сновидения по причине повышенной эмоциональности и чувствительности. Доказано, что чаще всего кошмары снятся творческим людям с богатой фантазией. Это связано с их природной эмоциональностью и развитым воображением.

Если часто снятся плохие сны, это говорит о воздействии определенных факторов, среди которых:

  1. Переутомление. Эмоциональное напряжение, слишком загруженный день, повышенная физическая активность – все это может влиять на работу организма. Если он не получает надлежащего отдыха, то начинает работать на износ. От этого происходит расстройство на психическом уровне, и, как следствие, снятся кошмары.
  2. Неправильное питание. Прием тяжелой пищи и переедание способствуют активной работе мозга ночью. Особенно негативно сказывается на функционировании нервной системы употребление кофеина. Вредные продукты возбуждают мозговые клетки и становятся причиной неприятных сновидений в нашем сознании.
  3. Алкоголь и наркотики. Людям, страдающим алкогольной или наркотической зависимостью, часто снятся ночные кошмары из-за того, что вредные вещества поражают клетки мозга.
  4. Беременность. Изменения гормонального фона вызывают чрезмерную впечатлительность женщины, ведь она переживает за предстоящие роды и развитие ребенка.
  5. Прием медикаментов. Зачастую использование антидепрессантов и барбитуратов вызывает проблемы со сном, а именно становится причиной жутких видений. И, наоборот, отмена лекарств действует так, что постоянно будут сниться плохие сны.
  6. Заболевания. Многие патологии становятся причиной кошмаров. Это могут быть травмы, грипп, болезни почек, печени и сосудов, невроз, храп и апноэ.
  7. Дискомфорт во время сна. Душная комната, жесткая постель, яркий свет и неприятный запах в помещении могут спровоцировать дурные видения.
  8. Негативные эмоции. Пережитые за день ситуации, ссоры, обиды и ненависть – все это можно заново ощутить в своем ночном кошмаре. На фоне неблагоприятных ситуаций подсознание перерабатывает полученную информацию и посылает подобное сновидение. Эмоциональные травмы детства могут быть источником кошмаров уже во взрослом возрасте.
  9. Фобии. Скрытые и явные страхи не дают покоя человеку даже во сне, особенно, если он сильно зациклен на своих фобиях.

Многие люди считают, что сны являются сигналом и предупреждением. Ученые доказали их связь с реальными событиями в будущем, грядущими переменами, серьезными проблемами в жизни.

Причины сновидений

Почему человек их видит?

Существует несколько теорий, объясняющих причину повышенной психической активности у человека во время быстрого сна и их значения для человека:

  1. Работа подсознания. Приверженцы психоаналитической теории, в том числе ее основатель З. Фрейд, объясняют возникновение сновидений работой бессознательного, которое таким образом пытается сообщить нам о скрытых желаниях и мотивах. Согласно этой теории, интерпретация сновидений ведет к лучшему осознанию стремлений человека и его подавленных желаний, которые оказывают огромное влияние на поведение человека в реальности.

    При этом у различных людей могут возникать одинаковые образы, соответствующие какому-либо желанию или влечению.

  2. Особенности деятельности мозга. Психиатр Д. Хобсон исключал смысловую нагрузку сновидений. При быстрой фазе сна, во время которой обычно и пробуждается человек, возникают спонтанные импульсы в коре головного мозга, которые последний и пытается как-то интерпретировать, складывая в сюжеты, порой отличающиеся изрядной странностью. В качестве основы сюжетов при этом часто выступают воспоминания.
  3. Работа памяти. Психиатром Чжан Цзе была выдвинута версия, которая объясняет возникновение сновидений механизмом запоминания — во время сна полученная человеком в течение дня информация систематизируется, из кратковременной памяти она отправляется в долговременную. Активизация этих воспоминаний и приводит к возникновению видений с различным сюжетом.
  4. Моделирование эмоций. Психолог Марк Бленчер предположил, что таким образом организм человека моделирует различные ситуации, в которых вырабатывается наиболее приемлемая эмоциональная реакция. Именно поэтому сновидения бывают настолько наполнены переживаниями и эмоциями.
Читайте также:  10 причин, по которым вам стоит ложиться спать до полуночи

У каждой теории есть свои сторонники, однако до сих пор нет единого мнения в том, для чего именно природа создала такой феномен, как сновидения.

Кому снятся

Пророческие сюжеты снятся вне зависимости от возраста. С большей вероятностью их видят эмоциональные, впечатлительные люди. Восприимчивыми можно назвать детей, лиц с развитой интуицией, людей тонкой душевной организации.

Часто вещие сны снятся влюбленным девушкам, а также практикующим оккультные науки. Как правило, у зацикленных на своем эмоциональном состоянии лиц грезы сбываются с точностью.

Теории о появлении вещих сновидений 3:

  • эзотерическая;
  • психологическая;
  • религиозная.

Эзотерики считают, что ночью душа покидает тело, находясь на пересечении нескольких миров. Тайны будущего раскрываются. Происходит процесс познания.

Через образы, магические символы человек воспринимает посыл. Позже предсказание реализуется.

С точки зрения психологии состояние покоя – способ расслабления, возможность отвлечься. Спящий не отвлекается на внешние факторы, может остаться «один на один» с проблемой.

Сознание предлагает варианты решений, создавая собственную картину будущего. Когда ситуация становится явью, человек уже осведомлен о ней.

С точки зрения церкви предсказательные грезы приходят далеко не каждому. Сюжеты ночных видений связываются с образом бога, благодетелю, добром.

Нормально ли, что снятся сны каждый день

Всегда ли должны сниться сны? Во время сна наш организм расслабляется и набирается сил. Но мозг продолжает работать, так как он контролирует работу всех органов. Он анализирует сведения, накопленные человеком в течение дня, поэтому здоровый человек должен видеть сны каждый день. Но он может их просто не запоминать.

Слепые люди тоже видят сны. Просто в их снах вместо каких-то образов, будут запахи или ощущения.

Итак, каждодневные ночные сновидения – это нормально. А также, чтобы сны были приятными, старайтесь отдыхать перед сном, отключив телефон, компьютер и телевизор, и думать только о приятном.

Полезные советы, как вернуть сны

Нередко люди интересуются у психологов, как им вернуть сновидения и сделать жизнь более красочной. И в этом нет ничего удивительного, ведь многие из нас верят, что сны – некие послания подсознания, помогающие при правильной их трактовке понять истинный смысл бытия и даже предсказать будущее.

Обеспечить полноценный отдых организму и при этом снова начать наслаждаться увлекательными ночными картинами фантастического или более реалистического плана помогут следующие рекомендации специалистов:

  • Если хотите, чтобы снились сны, создайте особый ритуал погружения в мир сновидений. Он должен состоять из ежедневного проделывания череды последовательных действий в одно и то же время. К примеру, человеку перед сном нужно научить себя выполнять ряд действий: почитать книгу или периодику – поразмышлять о планах на завтра – умыться и почистить зубы – лечь спать.
  • Запомните сновидение во время ночного пробуждения. Для этого уделите несколько минут его анализу, а потом снова отправляйтесь спать. Таким образом, человеку удастся натренировать память и повысить шансы на восстановление ночных видений с утра. Можно возле кровати держать блокнот с ручкой, чтобы при необходимости сразу записать сон, а утром, благодаря прочитанному тексту, восстановить его в памяти.
  • Старайтесь не употреблять спиртные напитки в больших количествах. Пристрастие к алкоголю ведет не только к потере сновидений, но и к другим проблемам со здоровьем в виде поражения внутренних органов.
  • Чередуйте умственную активность с физическими нагрузками. Следует помнить, что даже незначительное на первый взгляд утомление или эмоциональное перенапряжение может привести к нарушениям функции сна. Поэтому не стоит на долгое время погружать себя в однообразную трудовую среду, а чередовать периоды работы с паузами отдыха, которые позволят организму восполнить энергетические потери.
  • При необходимости обратитесь к психологу или психотерапевту, который во время консультативных визитов поможет гармонизировать внутренний мир, избавиться от тревоги и комплексов, мешающих обретению психического покоя.
Читайте также:  Гипертония и сонливость: В чем связь и как решить проблему

В любом случае, если человеку не снятся сновидения, не стоит опускать руки. Ведь наукой доказано, что их всегда можно вернуть в свою жизнь. Для реализации задуманного необходимо в первую очередь разобраться в себе и определить истинные причины нарушений.

Только понимание глубины проблемы и поиск путей ее разрешения позволят человеку снова погружаться в мир красочных ночных видений, запоминать их после пробуждения, наслаждаясь удивительными реакциями своего подсознания.

Как правильно толковать

Определяющим фактором в расшифровке является чувство, рожденное сценарием. Если испытывали радость, ничего плохого не грозит. И наоборот. Значение смотрят по сонникам. Но буквально на них опираться не стоит.

Подсознание человека индивидуально. Важно внимательно оценить картины. У вас есть свои эмоциональные оценки тех или иных вещей. На них опирается прогнозирование подсознания. Например, человек ненавидит крыс. Появление такого животного несет угрозу. А другой равнодушен к этим грызунам. Ему кадр предвещает сплетника, недоброжелателя.

Иногда в грезы врываются отрывки фильмов, передач. Естественно, искать в них особого смысла не стоит. Прогноз содержит части текущей реальности. Фантастические монстры — это игра воображения. Толковать их бессмысленно.

Парадоксы сна

Наука исследует закономерности сна. Но некоторые факты остаются необъяснимыми.

1 Сны бывших курильщиков гораздо ярче, чем у всех, кто вообще не имел этой привычки.

Парадоксы сна

2 Когда туземцев Бали что-то чрезвычайно пугает, они мгновенно погружаются в сон.

3 В Первую мировую войну П. Керн получил смертельное ранение в голову. Он чудом выжил, но 40 лет последующей жизни провёл без сна.

4 Канатоходец из Франции А. Рошатэн полгода прожил на проволоке, натянутой на высоте 25 метров. Днище кровати, на которой он спал, было поставлено на канат.

5 Ночью 4 апреля 1865 года А. Линкольну приснился сон, в котором он увидел собственные похороны. Он сделал запись этого сна у себя в дневнике. Спустя 10 дней он был убит в Вашингтоне во время спектакля.

Парадоксы сна